Puasa Intermiten: Temukan Rahasia di Balik Strategi Pola Makan Ini

Puasa intermiten (Intermittent Fasting - IF) telah menjadi salah satu topik paling populer dalam dunia kesehatan dan nutrisi. Walaupun bukan hal baru secara historis — karena nenek moyang kita sering berpuasa karena keterbatasan makanan — praktik ini...